皆さんこんにちは
最近ダイエットを始めました。
トコラソ松戸店の橋爪です。
ダイエットとは言っても無理な事はしません。
なんでかって？
ダイエット始めて続かない事、多くないですか？
しょっちゅうじゃないですか？
僕なんて初日に終わる事もしばしば有ります。
そういうのが嫌で編み出した方法が
腸活、筋トレ、夜ご飯だけ炭水化物抜き。
この3つです！！
腸活自体はもう一年以上続けてますが
僕のお昼ご飯はおにぎり１つと納豆3パック。
後でも出てきますが夜ご飯は納豆1パックに
キムチを乗せて食べる。これで完璧！！
夜ご飯の炭水化物抜きは
基本炭水化物以外ならどんだけ食べてもOK！
肉でも野菜でも食べたければガッツリ！
でも揚げ物だけはやめてます。
どうしてもドカ食いしたい時は
キムチ✖️納豆✖️卵黄✖️そば✖️大さじ一杯のにんべん
これ最強に美味いのでオススメです！！
そして筋トレは無理をせずに
毎日3分✖️２セットを3箇所。
胸、腹筋、下半身をそれぞれやって
次の日筋肉痛になったらそこはやらない。
大丈夫な箇所だけまたやる様にしています。
ちなみに参考にしているyoutubeはコチラ。
時間短いのにメチャメチャ効くのでおススメです
なんでダイエット始めたかって？
それは皆さんダイエットあるあるの
7月20日に健康診断があるから・・・。
うん。
それが理由。
熱しやすく冷めやすい
そんな私ですがそれで終わることがない様に
頑張りたい所存でございます。
大丈夫かなぁ・・・
はい
今日はこの辺で失礼します。
という事で筋トレよりも仕事はストイックに
やっておりますので
ぜひご来店下さいませ。
必ず僕の未来の腹筋と同じくらいステキにします
それではまた
松戸店 0473623662
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