おはようございます☀
松戸店野口です。
12月は美容室にとって最大の繁忙期です✂️
常に健康管理には注意していますが
気をつけていても体調を崩しやすい季節。
我が家にも受験生がいるので先日家族全員でインフル予防接種に行ってきました💉
1ヶ月のうち1/3が何となく体調不良という人が80%もいるらしいです😳
私は9年ホットヨガに通っていますが通い始めてから背中から臭い汗が出るのが快感で今では週2で通っています。
そして運動した後は
ご褒美プロテイン
普段は夕ごはん代わりに
ソイプロテイン
最近始めたのが
高カカオのチョコレート
72%は美味しい
80〜90%は苦めですが一日3個食べると便秘が解消されます✨
そして何より少しでも体調が悪い時は早く寝る💤
私は子供より早く21時には寝てしまう日がたまにあります💦
皆さんの健康習慣教えてください♪
12月のご予約は早めにお願いします✏️
明日12月7日は13時までの出勤です✂️
松戸店 047-362-3662
柏店 04-7157-1399