皆さんこんにちは?
松戸柏の美容室トコラソの増田です?
6日千葉県コロナ感染者1000人超えましたね?
これからまだまだ増えて行くと思います、
気を抜かないように、
手洗い、うがい、マスクは必ず行いましょう！
今日は
在宅勤務も増えてきて、
体重もしっかり増えた方にオススメです。
コロナ太り、よく聞きますね〜
今の日本人はハイカロリー接種するので、
本来なら１日二食でいいらしいですよ‼️
知ってる人は知ってるが
知らない人は知らない
当たり前なんですけどね?
増田は基本夜ご飯食べません
理由は単純に太るから
あと朝起きたときに、胃もたれしたくないから
当然お腹空きます
我慢できない時はこれ食べてしのぎます
みなさんご存知、サラダチキン
そのまま食べるだけなので、お手軽さらに
糖質も少なく、タンパク質も簡単に取れるので、
オススメです！
あとはプロテインですね
筋トレした後は必須です！
筋トレした後に飲むと、体に良いことしてるな〜って感じになるので、こちらもオススメ
家で飲む時はこちらの大きいほうがコスパもいいので、普段はこちらですね
以前は炭酸水飲んで、空腹を紛らわしていたんですが
最近は夜はプロテインばかりですね
体は怠けた分だけ、頑張った分だけ
しっかりと反応します！
これを機にお友達に差をつけましょう‼️
増田でした